Bilgi

Hamilelikte uyku problemi: Sık idrara çıkma uykunuzu etkiler

Hamilelikte uyku problemi: Sık idrara çıkma uykunuzu etkiler


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Neden olur

Hamile kaldıktan kısa bir süre sonra, kendinizi normalden daha sık tuvalete giderken bulabilirsiniz. Neden her zaman aniden gitmeye ihtiyaç duyuyorsun? Çoğunlukla, hamile kaldığınızda vücudunuzdaki kan miktarının önemli ölçüde artması nedeniyle. Bu, böbreklerinizde çok fazla sıvının işlenmesine ve mesanenize gitmesine neden olur.

Ayrıca, özellikle alt uzuvlarınızda ve ayaklarınızda çok fazla şişlik varsa, gece boyunca daha sık işemeniz gerekebilir. Uzandığınızda bacaklarınız vücudunuzun üst kısmı ile aynı seviyededir. Bu, kanınızın gün boyunca tuttuğunuz sıvının bir kısmını mesanenize taşımasını kolaylaştırır - artık yerçekimine karşı çalışması gerekmez.

Bir başka büyük faktör: Bir noktada büyüyen uterusunuz mesanenize baskı yapmaya başlayabilir ve bu da daha sık işemeniz gerektiğini hissetmenize neden olabilir. Bu belirti muhtemelen hamileliğiniz boyunca devam edecek veya daha da kötüleşecektir.

 

Hamilelik sırasında sık idrara çıkma yaygındır. Neden daha sık gitmeniz gerektiğini ve tuvalete gitme sayınızı azaltacak ipuçlarını öğrenin.

Bununla ilgili ne yapabilirsin

Bu ipuçları yardımcı olabilir:

  • Gün içinde bol miktarda sıvı içerek, ancak yatmadan önceki saatlerde alımınızı sınırlayarak gece tuvalete gitmeyi azaltın.
  • Günün geç saatlerinde kahve ve çaydan kaçınmak da iyi bir fikirdir.
  • İşerken mesanenizi daha tamamen boşaltmak için öne doğru eğilin.

Yine de pek rahatlayamayabilirsiniz. Tanıdığımız bir annenin dediği gibi, "Bu, bebeğiniz geldiğinde kesintisiz uyku geceleri için sizi eğitmenin doğanın acımasız yolu!"


Videoyu izle: İlk Doğumumda Bebekte Su Azalması Olmuştu Bir Sonraki Gebeliğimdede Olurmu? #ebebek (Haziran 2022).


Yorumlar:

  1. Mezticage

    İlginç bir tema hakkında çok fazla bilginin olduğu bir siteye gelmenizi önerebilirim.

  2. Clayburn

    Belki de onun ifadesine rıza göstereceğim

  3. Dallin

    Bunda bir şey var. Bilgilendirme için çok teşekkür ederim. Memnunum.

  4. Elgine

    Çok eğlenceli ifade

  5. Aralkis

    Kabul, bu fikir sadece bu arada gerekli



Bir mesaj yaz